COMO CALMAR LA ANSIEDAD FOR DUMMIES

Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.Ser parte de una pink de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles.Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante encontrar las técnicas que funcionen mejor para ti y adaptar